박명수 " 저녁에 한 시간 걷기 2주 했더니 3kg 빠져, 위장병도 없어져"(라디오쇼)

6일(목) 방송된 KBS 쿨FM '박명수의 라디오쇼'에서는 DJ 박명수가 '명수 초이스' 코너에서 청취자들의 고민을 소개하고 조언했습니다.

보이는 라디오 박명수

이날 DJ 박명수는 "요새 제가 코로나에 또 걸리고. 제가 코로나에 두 번이나 걸렸다. 총 자가격리를 4번이나 했다. 1년에 3개월은 날린 거다. 별의별 생각이 다 들더라. 일도 취소되고 스케줄도 꼬이고 그러면 스트레스 많이 받지 않냐. 그래서 '일희일비하지 말자' 그런 것을 제 모토로 삼았다."라고 말했습니다.

 

이어 박명수는 "좋은 일이 생기면 환호하고 나쁜 일이 생기면 다운되고, 인생이 그럴 게 아니더라. 그래서 그냥 평정심을 갖자, 좋은 일이 생겨도 까불지 말고 나쁜 일이 생겨도 당황하지 말고 평정심을 갖는 게 좋다는 걸 나이 한 살 한 살 먹으면서 많이 느끼고 있다. '일희일비하지 말자'가 저의 새로운 가치관이 되었다. 인생에 좋은 일과 나쁜 일이 번갈아 오기 때문에 그렇게 인생을 고민할 필요는 없는 것 같다."라고 설명하고 "그래서 좀 더 마음이 편안한 걸 느낀다."라고 덧붙였습니다.

 

이후 '명수 초이스' 코너에서 "헬스장을 다닐까 동네 둘레길을 걸을까? 살 빼려고 운동을 하는데 헬스는 돈 들어가고 바깥은 너무 더울 것 같아 고민이다."라는 한 청취자의 고민에 박명수는 "제가 요새 저녁에 밥 먹고 한 시간씩 동네를 걷는다. 2주 했는데 3kg이 빠졌다. 깜짝 놀랐다. 제가 원래 70kg 나갔는데 오늘 아침에 재보니까 66.4kg이 나오더라. 와이프가 '오빠 어디 아파? 왜 그래'라고 물어보더라. 이명 현상이 좀 있는데 '갑자기 살 빼면 이명현상이 생기는 거야'라고 하더라"라고 밝혔습니다.

 

"저는 도심을 걷는다."라며 박명수는 "산만 걸으려니 심심해서 도심을 걸었더니 재미있더라. 사람들 구경도 하고 상가에 물건 뭐 있나 보고. 한 바퀴 돌면 한 시간 거리는데 살이 빠지더라. 그리고 위장병이 없어졌다. 역류성식도염이 심했는데 계속 걷다 보니 이게 어느 날부터 괜찮은 거다. 걷는 게 몸에 가장 좋은 것 같다. 8 천보~만보 걸으면 살이 빠지고 정말 상쾌하다."라고 설명하며 걷기를 거듭 추천했습니다.

 

'박명수의 라디오쇼'는 매일 오전 11시부터 12시까지 KBS 쿨FM에서 방송되며, PC 및 스마트폰 애플리케이선 'KBS 라디오 콩'을 통해서도 들을 수 있습니다.